［망고의 건강이야기］목이잠기는 이유와 목이 쉬는 이유는 뭘까?

 

목이 쉬는이유

건조하거나 황사가 심한날씨엔 목이 건조하게 되어 염증이 생기기 쉬워지는 환경이 된다

자고 일어났을때 목이 칼칼한경우

목이 잠겨 목소리가 잘 안나올때

어떤 원인 때문인지 정확하게 알아볼 필요가 있다

평상시와 다른 목소리로 잘 안나오고 불편해 헛기침을 하게 되고 신경쓰이게 된다

목소리는 성대에서 나오는것으로 목소리만 들어도 그사람의 대한 분위기가 바뀔수 있고

생각이 바뀔수 있을정도로 그사람의 이미지에 영향을 줄수있다

이런 목소리가 하루아침에 잠겨서 바뀐다면?

 

이런 목이 잠기는 이유는 뭘까?

첫번째는 인후염이다

목이 쉬거나 붓게될경우 사람들은  목감기라고 할수 있지만

인후염과 목감기는 다른 질환이다

인후염은 바이러스로 인해 걸리는 질환으로 목에 점막과 닿으면 염증을 유발하게 되고

그후로는 목이 잠기고 붓고 열이나고 기침을 동반한다

관리만 잘한다면 시간이 지날수록 조금씩 완화된다는 특징이 있다

두번째는 역류성식도염이다

자고 일어났을때 목소리가 잠기고 

피곤함이 사라지지 않는다거나 소화가 잘 안돼는 증상이 느껴진다면

방치하면 안됀다

소화불량,잦은트림,속쓰림이 동반되면 역류성식도염일 가능성이 높기 때문이다

역류성 식도염일시 위산이 역류하여 식도에 염증이 발생해서 목소리가 잠길수 있다

역류성 식도염일 경우 약복용과 함께 치료를 하는것이 좋기때문에 이빈후과에 가서 진료를 받는것이 좋다

세번째는 헛기침을 자주할때다

코가 목뒤로 넘어가 가래가 생기거나 목이 건조할때, 목소리가 잠겨서 불편할때

우리는 불편한 느낌에 헛기침을 많이하게된다

하지만 이런 헛기침은 목소리가 돌아오는데 오히려 독이된다

이물감이 들어도 기침을 억지로 하지 않고

찬물이 아닌 미지근한 물을 자주 섭취해줘야 한다

네번째는 피곤해서 면역력이 떨어질때다

피곤하면 몸의 면역력이 저하되어서 각종 세균이나 바이러스에 취약하게 되고 목이 잠기는 원인이 된다

면역력이 저하로 인해 인후두가 감염이 되면 목이 잠기게되고 

침을 삼길때나 이물감,건조함을 발생기켜 더 악화시킬수 있다

다섯번째는 목을 자주 사용할때

말을 많이 하는 직업이라거나

소리를 지를때 목소리를 과도하게 사용하면

목이 잠기게 되는 경우도 있다

충분한 휴식과 수분공급이 도움될수 있다

 

자주 잠기는 목소리, 그냥 넘겨도 될까?

-기침이 자주 반복되고 쉰목소리가 나는 원인이 폐암.후두암 일 가능성일수도 있다. 쉰목소리 내는것이 폐에 발생한 악성 종양이 후두조직에까지 전이되면서 발성기관에  손상되서 나는 소리일수 있기때문이다.

또는 고음 저음이 안나올수도 있다. 

특별한 이유 없이 2주동안 목소리의 변화가 생긴다면 ..

기침증상이 지속되고 쉰목소리가 나면 병원에 꼭 방문해서 확인하는것이 좋다

인후두염 치료법은 무엇이 있을까? 목감기에 좋은음식은?

평소 물을 자주 섭취해서 목이 건조하지 않고 부드럽게 만드는것이 중요하다

특히 꿀이나 배차를 마시는경우 목감이 완화에 도움이 된다.

큰소리를 내는것을 주의하고

소리지르는것을 자제하고

인후염일때 흡연과 음주는 피해야한다

콧물이 코뒤로 흐르면 그것때문에 기침이 계속 나올수 있기때문에 가장 좋은방법은

이빈후과에 빨리 가는것이다

 

무엇보다 중요한건  바로 평상시 예방하는 체력관리

호흡기 질환에 걸리지 않기 위해서 우리는 면역력이 떨어지지 않게 관리해야 한다

사람의 입속에는 다양한 세균들이 살고있다

우리의 몸이 과로하거나 피곤해서 면역력이 약해지면 감염성 질환에 걸릴수 있다

나이가 들수록 떨어지는 체력을 회복하는데 많은 시간이 걸리므로

평상시에 꾸준한 체력관리와 수분섭취가 중요하며 면역력을 키워야 한다